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| ニックネーム | にこにこ母さん（2020年8月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
168.9cm（168.9cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
75.4kg（スタート時の体重） ↓ 75.4kg（最新の体重 BMI:168.9cm 75.4kg） ↓ 73.4kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
38.3%（スタート時の体脂肪） ↓ 38.3%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 主婦や産後 のんびり型 |
| 自己紹介 |
3歳くんと1歳ちゃんのお母さん
妊娠前より20キロ増量キープしてましたが、そろそろ元の体重に戻したくなりまして 目標 来年末には55Kg〜53kg で、1ヶ月で1kg減ったら良しとし、 ムリせず2kg減ならすばらしい！なかんじで続けていきます 9月 73.4kg 10月 71.4kg 11月 69.4kg サヨナラ70kg台 ご褒美✨ベジ料理本✨ 12月 67.4kg 1月 66.9kg年末年始は無理せず 2月 64.9Kg キタ！60キロ台前半 ご褒美✨甘あい香りのアロマオイル✨ 3月 62.9Kg 4月 60.9Kg 5月 59.4kg サヨナラ60kg台 ご褒美✨ランニングシューズ✨ 6月 58.8kg 7月 57.8kg 8月 56.8kg 9月 55.8kg 10月 54.8kg 55Kg切ったー！ ご褒美✨ワンピース✨ という具合にしよう。 まずはひたすら歩く 口に入れるモノはよくよく考えて できるだけ自然に近いモノを 栄養バランスを考えて 1日少量を5〜6回食べる どこかのタイミングで喫煙を辞めよう 体重軽くなってきたら ゆっくり走る とはいえストイックにならず ゆるゆる過程を楽しもう にこにこ母さんでいよう にこにこ妻でいよう おしゃれを楽しむ美人な私でいよう |
投稿履歴
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- 日記に000 今日がスタートを投稿しました2020/08/19 10:40
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