ゆり
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| ニックネーム | ゆり（2020年8月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
146cm（146cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
63.6kg（スタート時の体重） ↓ 58.2kg（最新の体重 BMI:146cm 58.2kg） ↓ 57kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
38.5%（スタート時の体脂肪） ↓ 34.1%（最新の体脂肪） ↓ 36%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 主婦や産後 のんびり型 短期集中型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
◉2020年◉
◉8月28日◉ ダイエットクラブ開始 ◉9月1日◉ 踏み台昇降開始 ◉9月11日◉ 目標体脂肪を38%から37%に変更 ◉9月14日◉ 足上げ腹筋開始 ◉9月18日◉ 目標体重を62kgから61kgに変更 ◉9月25日◉ 階段腕立て開始 ◉10月3日◉ 目標体重を61kgから60kgに変更 ◉10月5日◉ レモン白湯開始 ◉10月10日◉ 目標体重を60kgから59kgに変更 ◉11月1日◉ 目標体重を59kgから58kgに変更 目標体脂肪を37%から36%に変更 ◉11月14日◉ 目標体重を58kgから57kgに変更 目標体脂肪を36%から35%に変更 ◉----------------------------------------◉ ◉2020年◉ ◉9月◉63.6kg→62kg(8月28日〜9月18日達成✩⡱) ◉10月◉62kg→61kg(9月19日〜10月3日達成✩⡱) ◉11月◉61kg→60kg(10月4日〜10月10日達成✩⡱) ◉12月◉60kg→59kg(10月11日〜11月1日達成✩⡱) ◉1月◉59kg→58kg(11月2日〜11月14日達成✩⡱) ◉----------------------------------------◉ ◉2021年◉ ◉2月◉58kg→57kg(11月15日〜チャレンジ中) ◉3月◉57kg→56kg ◉4月◉56kg→55kg ◉5月◉55kg→54kg ◉6月◉54kg→53kg ◉7月◉53kg→52kg ◉8月◉52kg→51kg ◉9月◉51kg→50kg ◉10月◉50kg→49kg ◉11月◉49kg→48kg ◉12月◉48kg→47kg ◉2022年◉ ◉1月◉47kg→46kg ◉2月◉46kg→45kg ◉3月◉45kg→44kg 20代後半から少しずつ太り二児の出産を経てまさかの60kgオーバーΣ(ﾟдﾟlll) 日々太り続ける私と痩せ続ける旦那（笑） 身長146cmの60kgオーバーはなかなか香ばしいですよ(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ 最終目標は40kg台ですが、とりあえずモチベーションを維持するために目標体重は刻んでいきます( ´∀｀)b 基本的に食べて動いて痩せます⑅◡̈* 以前はお酒が大好きで浴びる様に飲んでいましたが、子供を妊娠した平成27年からずっと禁酒しています( ･ㅂ･)و ̑̑ ✦ゆりのゆるゆる自分ルール✦ ◉毎朝体重をはかる ◉腹八分目をこころがける ◉前日より体重が少しでも増えていたら炭水化物を抜いてたくさん動く ◉量を減らしても満足出来そうだなと思ったら減らしてみる ◉子供の食べ残しは思い切って捨てるか翌日食べる ◉踏み台昇降する ◉土日祝日は小休止 ◉足上げ腹筋する ◉階段腕立てする ◉朝一番にレモン白湯を飲む ◉ 随時追加、更新予定✩⡱ |
ゆりさんについて
