ろん

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ニックネーム ろん2020年9月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75.4kg(スタート時の体重 2020/09/14)

73.2kg(最新の体重 BMI:163cm 73.2kg

62kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介 アラフィフ主婦 人生の崖っぷち
もう挫折も逃避も終わりにしたい
最初から欲張ったりせず
持続的に頑張るのみ!
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この10年間の体重の乱高下幅
min 61 ←→ max 83
特に直近2年間がの増量がヒドい
20代の頃の体重とは言わないから
せめて10年前に戻りたい…
--------------------
★毎月15日に計測★
20200914:スタート
 実測75.4kg

 前月実測の-1kgを目指す
 カッコ内数字は
 スタート時体重から順調に
 月-1kgした場合の仮目標
--------------------
20201015:1ヶ月目
 目標74.4kg
 実測73.6kg○OK
20201115:2ヶ月目
 目標72.6kg(73.4kg)
 実測73.3kg●NG
20201215:3ヶ月目
 目標72.3kg(72.4kg)
 実測
20210115:4ヶ月目
 目標(71.4kg)
 実測
20210215:5ヶ月目
 目標(70.4kg)
 実測
20210315:6ヶ月目
 目標(69.4kg)
 実測
20210415:7ヶ月目
 目標(68.4kg)
 実測
20210515:8ヶ月目
 目標(67.4kg)
 実測
20210615:9ヶ月目
 目標(66.4kg)
 実測
20210715:10ヶ月目
 目標(65.4kg)
 実測
20210815:11ヶ月目
 目標(64.4kg)
 実測
20210915:12ヶ月目
 目標(63.4kg)
 実測
20211015:13ヶ月目
 目標(62.4kg)
 実測
20211115:14ヶ月目
 目標(61.4kg)
 実測
20211215:15ヶ月目
 目標(60.4kg)
 実測
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最終目標は
 着衣のままでも
 便秘気味でも
 言い訳無しに
 いつでも63kg以下

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163cm 73.2kg

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