はな

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ニックネーム はな2020年9月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 94.2kg(スタート時の体重)

93.6kg(最新の体重 BMI:161cm 93.6kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 48%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 薬の副作用もあり体重が94.2gもあるのですが、そんな自分が嫌になり頑張って年末までに10kg減を、その後は一月毎に2kg減を、最終的には30kg減の65kgを目標にしてダイエットします\\\\٩( 'ω' )و ////

足に交通事故の後遺症があるため運動は短い時間しか出来ません。
病院に入院して1日800kcalの食事療法をして1カ月で7kg減出来ましたが代わりに体調最悪となりました。
その為無理ない食事制限をします。

甘いものはノンカロリーのもの、飲酒は基本的に辞めて糖分の摂取を控えますがお米は食べるので糖質制限とは違います。
また20時以降はカロリーの摂取は控えます。
以前このゆるい方法で運動を一切せず88kg→73kgまで落とした(けど辞めたらリバウンドした)経験があるので頑張ろうと思います╰(*´︶`*)╯

よろしくお願いします♡

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はな
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161cm 93.6kg

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