あきら

あきら

2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
最初は表示に時間がかかりますが、表示されない場合はブラウザをリロードをしてください

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム あきら2020年9月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72.9kg(スタート時の体重)

68.8kg(最新の体重 BMI:162cm 68.8kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

36.1%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 どうしても痩せたい!太る前の体型に戻したい!という事態に追い込まれた40代主婦です。
とはいえ、過度なムリはせずに徐々に落としていければと思っています。
よろしくお願いします。

…私のルール1
夫が居る時には量を考えながら同じ物を食べる。
…私のルール2
生理中は無理して運動をしない。
…私のルール3 改定予定
ウォーキングをするのはバイトのある日、その行き帰りである。
☆バイトをご近所に変えたのでウォーキングができなくなるかも…
…私のルール4
夜9時以降は食べない。
…私のルール5改定
ソイプロテインと確実に朝運動をする日の朝食時と夕食時に飲むようにする。

投稿履歴

あきらのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

あきらの投稿履歴 最新5件

あきらのライバル投稿履歴 最新5件

あきらの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2020年9月期生
2020年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 優香
  • ろん
被ライバル - 全てを見る
  • マロ
  • ロボロボ工場長
  • 優香
  • ろん
  • 1日1440分を記録するダイエット
同期生 - 全てを見る
  • nobu-3
  • T
  • 鮫嵐
  • すい
  • エリザベス
  • こうじさん
  • hiwa
  • snake doctor
  • ふくふく
  • 青リンゴ
  • 綺麗なママになりたい
あきら
あきら

162cm 68.8kg

日記
152
ライバル
2
被ライバル
5