あきら

2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム	あきら（2020年9月期生）
性別	女性
身長	162cm（162cm 体重とBMI）標準理想美容モデル平均
体重	72.9kg（スタート時の体重） ↓ 68.8kg（最新の体重 BMI:162cm 68.8kg） ↓ 60kg（目標の体重）
体脂肪	0%（スタート時の体脂肪） ↓ 36.1%（最新の体脂肪） ↓ 30%（目標の体脂肪）
ダイエットスタイル	主婦や産後のんびり型運動派
自己紹介	どうしても痩せたい！太る前の体型に戻したい！という事態に追い込まれた40代主婦です。とはいえ、過度なムリはせずに徐々に落としていければと思っています。よろしくお願いします。 …私のルール１夫が居る時には量を考えながら同じ物を食べる。 …私のルール２生理中は無理して運動をしない。 …私のルール３　改定予定ウォーキングをするのはバイトのある日、その行き帰りである。 ☆バイトをご近所に変えたのでウォーキングができなくなるかも… …私のルール４夜９時以降は食べない。 …私のルール５改定ソイプロテインと確実に朝運動をする日の朝食時と夕食時に飲むようにする。