あきら
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ニックネーム | あきら(2020年9月期生) |
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性別 | 女性 |
身長 |
162cm(162cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
72.9kg(スタート時の体重) ↓ 68.8kg(最新の体重 BMI:162cm 68.8kg) ↓ 60kg(目標の体重) |
体脂肪 |
0%(スタート時の体脂肪) ↓ 36.1%(最新の体脂肪) ↓ 30%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | 主婦や産後 のんびり型 運動派 |
自己紹介 |
どうしても痩せたい!太る前の体型に戻したい!という事態に追い込まれた40代主婦です。
とはいえ、過度なムリはせずに徐々に落としていければと思っています。 よろしくお願いします。 …私のルール1 夫が居る時には量を考えながら同じ物を食べる。 …私のルール2 生理中は無理して運動をしない。 …私のルール3 改定予定 ウォーキングをするのはバイトのある日、その行き帰りである。 ☆バイトをご近所に変えたのでウォーキングができなくなるかも… …私のルール4 夜9時以降は食べない。 …私のルール5改定 ソイプロテインと確実に朝運動をする日の朝食時と夕食時に飲むようにする。 |
投稿履歴
あきらのフォトギャラリー
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- 日記に記録を投稿しました(優香)2021/02/27 23:05
- 目標1300カロリーにコメントを投稿しました(優香)2021/02/27 23:05
- 目標1300カロリーにコメントを投稿しました(優香)2021/02/27 23:00
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