ぬこち

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ニックネーム ぬこち2020年11月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67kg(スタート時の体重)

49.6kg(最新の体重 BMI:156cm 49.6kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2020年6月~スタートしてます!
やっと51kg台になりました。
毎日ウォーキング3時間、ヨガ1時間。
朝ごはんにたくさん食べて昼ら糖質オフクッキー、夜は食べない生活。

ビタミンCとマルチビタミンは朝と夜に摂取して肌の予防もOK!

運動後はプロテインを飲んで筋肉意識してます。よろしくお願いします!

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ぬこち
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156cm 49.6kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
1