ぬこち
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ニックネーム | ぬこち(2020年11月期生) |
---|---|
性別 | 女性 |
身長 |
156cm(156cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
67kg(スタート時の体重) ↓ 49.6kg(最新の体重 BMI:156cm 49.6kg) ↓ 48kg(目標の体重) |
体脂肪 |
33%(スタート時の体脂肪) ↓ 0%(最新の体脂肪) ↓ 20%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 短期集中型 運動派 食事制限派 |
自己紹介 |
2020年6月~スタートしてます!
やっと51kg台になりました。 毎日ウォーキング3時間、ヨガ1時間。 朝ごはんにたくさん食べて昼ら糖質オフクッキー、夜は食べない生活。 ビタミンCとマルチビタミンは朝と夜に摂取して肌の予防もOK! 運動後はプロテインを飲んで筋肉意識してます。よろしくお願いします! |
投稿履歴
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- 2020/11/28@にコメントを投稿しました2020/11/28 10:46
- 日記に今日は仕事を投稿しました2020/11/28 10:42
- 日記にヨガ行ってきた~を投稿しました2020/11/27 22:54
- 2020年11月期生にコメントを投稿しました2020/11/27 22:49
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- 2020年11月期生(9)2020/11/30 23:22
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