ぬこち
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| ニックネーム | ぬこち（2020年11月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
156cm（156cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
67kg（スタート時の体重） ↓ 49.6kg（最新の体重 BMI:156cm 49.6kg） ↓ 48kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
33%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 短期集中型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
2020年6月～スタートしてます！
やっと51kg台になりました。 毎日ウォーキング3時間、ヨガ1時間。 朝ごはんにたくさん食べて昼ら糖質オフクッキー、夜は食べない生活。 ビタミンCとマルチビタミンは朝と夜に摂取して肌の予防もOK！ 運動後はプロテインを飲んで筋肉意識してます。よろしくお願いします！ |
投稿履歴
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- 2020/11/28@にコメントを投稿しました2020/11/28 10:46
- 日記に今日は仕事を投稿しました2020/11/28 10:42
- 日記にヨガ行ってきた～を投稿しました2020/11/27 22:54
- 2020年11月期生にコメントを投稿しました2020/11/27 22:49
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- 2020年11月期生（9）2020/11/30 23:22
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