kiko

kiko

2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
最初は表示に時間がかかりますが、表示されない場合はブラウザをリロードをしてください

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム kiko2020年12月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70kg(スタート時の体重)

68.6kg(最新の体重 BMI:150cm 68.6kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 41.2%(スタート時の体脂肪)

40%(最新の体脂肪)

38%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 色んなダイエットに挑戦したがどれも続かず…

習慣にすること!

①ゆっくり食べる(良く噛んで、箸を置く癖をつける)
②体をほぐす(ストレッチ、マッサージ)
③姿勢を正す(反り腰を治す)

平日は頑張って(お菓子と炭水化物控える)土日はリフレッシュ(好きなもの食べる)!


目標は2021年のうちにBMI24/54kgになる!

*2020/12/5開始*

投稿履歴

kikoのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

kikoの投稿履歴 最新5件

kikoのライバル投稿履歴 最新5件

kikoの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2020年12月期生
2020年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • lolo
  • モーラー
  • ぬ。
被ライバル - 全てを見る
  • マロ
  • lolo
  • モーラー
  • ぬ。
同期生 - 全てを見る
  • ウメ
  • しろ
  • ゆん
  • ぽよ山ぽよ子
  • さくら
  • のあ
  • めんた
  • チコリ
  • (´*ω*`)
  • れー
  • ゆうママ
kiko
kiko

150cm 68.6kg

日記
49
ライバル
3
被ライバル
4