あさあさダイエット

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム あさあさダイエット2020年12月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.7kg(スタート時の体重 2020/12/18)

62.7kg(最新の体重 BMI:158cm 62.7kg

53kg(目標の体重 2021/04/30)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 出産を機に体型が激変。
まあ産前も太ってたけどね。うん。

2018年産前60kg

2019年産後70kg

2020年〜5月65kg
宅トレで5kg減量

2020年〜12月初旬61kg
産後から続く体調不良のためファステイングでデトックス
結果的に3kg減量。

ファスティングのお陰で、不眠、気鬱、生理前の情緒不安定が改善。
2人目を検討しているが、このままの体重では臨月に腰と膝が死ぬのが目に見えているのでさらに減量していきたい。
できれば学生時代の体重に戻して体を軽くしたi(切実)

30代になると、知らないうちにお肉が減らない・・。
特に産後の腰回りの肉・・・・・!!浮き輪か!

基本的には
3食食べる、運動する(軽度な運動)
そしてよく噛む!
よく噛む!これに尽きる。
飽きたらこれしかやらない。
だってこれだけで痩せるもん。
でここまで順調に痩せてきているのでこのままマターリうあります。

食べないとか、〇〇制限とか、肌が荒れるし、そもそも続かないのでやらない。

がんばっていこー!

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158cm 62.7kg

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