ZEEK251

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ニックネーム ZEEK2512021年1月期生
性別 男性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 100.6kg(スタート時の体重 2020/12/29)

88.2kg(最新の体重 BMI:167cm 88.2kg

85kg(目標の体重 2021/03/01)
体脂肪 34%(スタート時の体脂肪)

29.7%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ZEEK251です。
自由業で在宅仕事が多く、
勝手気ままに生きてきたが
健診でかなり深刻な数字が…

短期目標で90kgを目指します。
年内には80kgを目標に。
その頃には胃が小さくなり強度の
ある運動も可能なるでしょう。

時間があるので、自分に
向き合えるはずだけど
セルフネグレクトに近い
生活していたみたい。
経営する事務所の若手が
体を改良していたのを横目に
好きに食ってた…大反省。

食事をダイエット方向に
全振りしてOKと家人に許可を
得たので極端とは思うけど
即座にロカボ食に移行。
今後、プロテイン系にも手を
出す予定。

流石に0.1トンは不味いので
体重を2桁に下げるのに専念。
最終目標は65~70kgくらい、
学生時代程度になんとか
戻したい。
肥しになっているアロハが着たい。

運動は30分の散歩から始めてみます。
コロナが収まればジムにもいく予定。

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167cm 88.2kg

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