まねきうし

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ニックネーム まねきうし2021年1月期生
性別 男性
身長 180cm180cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.9kg(スタート時の体重)

74.1kg(最新の体重 BMI:180cm 74.1kg

70kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 こんにちは。

お腹が出てきたのでダイエットを決心しました。

これまで、タバコ、お酒を止めてきました。今回は晩ごはん止めます。

とはいってもつらいルールだとリバウンドしてしまうので、ずっと続けられる習慣を見つけたいです。

とりあえず、次の2つのルールを続けて体重が目標まで落ちるか見てみます。

1. 平日の晩ごはんは、キャベツと豆腐のみ。

2. 平日の間食は、アーモンドとくるみのみ(決まった入れ物があります)


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まねきうし
まねきうし

180cm 74.1kg

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