こうちゃん

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム こうちゃん2021年1月期生
性別 男性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 137.7kg(スタート時の体重 2020/03/01)

107.7kg(最新の体重 BMI:170cm 107.7kg

75kg(目標の体重 2023/02/28)
体脂肪 54%(スタート時の体脂肪)

41.9%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 50代のおっちゃんです。
2023年の夏を目標に標準(体脂肪)めざします。
2020年2月末 身長171㌢ 体重137.7㌔
スタート 2020年3月?日 
現在
2021年1月24日 身長170㌢ 体重110.0㌔ 体脂肪42.9
最終目標は体脂肪15% たぶんウエスト75前後だと思う。

運動はほぼ無し。
食事を1800kcal程度にして継続する。落ちなくなったらまた考えるって感じでやります。

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こうちゃん
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170cm 107.7kg

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