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ニックネーム richerry2021年1月期生
性別 女性
身長 168.5cm168.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75.2kg(スタート時の体重 2021/01/25)

74.1kg(最新の体重 BMI:168.5cm 74.1kg

70kg(目標の体重 2021/03/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 2年前に一時的にお酒の量を減らしたら、自然に4キロ減ったので(その後元に戻った)、今回もそれを目指します。

基本はレコーディングダイエット。
ときどき低炭水化物と8時間ダイエット。

まずは3月14日 (久しぶりの人に会う予定) までに71.5 (コロナ前の体重) を目指します。

マイルール
① 休肝日は週3日以上
② 暴飲暴食しない
③ なるべく体を動かす

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168.5cm 74.1kg

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