きこのの

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム きこのの2021年2月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 86.5kg(スタート時の体重)

84.2kg(最新の体重 BMI:162cm 84.2kg

75kg(目標の体重)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

39.1%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後  
自己紹介 33歳2児のママ(小学生と幼稚園児)

健康診断の結果をみてこれ以上はヤバいと思いダイエットを決意しました

せっかく登録したので目標まで一緒に励まし合えるお仲間さんと出会えたらなと思います

よろしくお願いしますᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ


体重は朝一のを記録
第一目標は
去年の健康診断時の体重の75kg



▷▶︎運動
ウォーキングとリングフィットネスとストレッチと筋トレ
全部はできなくてもどれかは必ずやって動く習慣をつけたい

▷▶︎食事
あすけんさんでカロリー見てます
継続したいのでストレスにならない程度に意識して減らす
夜の間食を止める事(多分これが原因…)

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きこのの
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162cm 84.2kg

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