ウタロー

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム ウタロー2021年2月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 81kg(スタート時の体重)

80.9kg(最新の体重 BMI:162cm 80.9kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 37%(スタート時の体脂肪)

38.1%(最新の体脂肪)

29%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 食べること大好きな、共働き主婦です。

去年、軽い脳卒中になり、ついでに軽い2型糖尿病が見つかりました。

恐怖で、2ヶ月くらいで88kg→72kgまで落としましたが
反動で81kgに戻ってしまいました。

現在は主治医と相談して、無理なくダイエット中。
基本は、
①1日4000歩は歩く
②1日1800キロカロリー
のバランス良い食事
です。

1日3000キロカロリーは軽く食べていた為、
未だにたまに爆発しますが、
体調管理は一生と考え頑張ります。

体重は、管理栄養士に
65kgになると標準の仲間入りと
言われたのでそこをまず
目指します!

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ウタロー
ウタロー

162cm 80.9kg

日記
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