よーちゃん

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム よーちゃん2021年2月期生
性別 男性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.5kg(スタート時の体重)

61.2kg(最新の体重 BMI:170cm 61.2kg

59.5kg(目標の体重)
体脂肪 15.8%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

11%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 38歳の男性です。
ダイエットというか健康管理を意識し始めてから2年ほどになります。
過去にも色々なダイエットをやりましたが、2年前から取り組んだのが、食事制限ダイエットで体重と余分な脂肪を減らしてからの筋トレ中心にシフトして、という方法で、体重約10kg減、体脂肪率10%減という結果でした。
今では筋肉がついたので、急激なリバウンドはしにくい身体になりました。

以前にこちらのサイトを利用していて、うまくダイエットできたのですが、大好きなお酒の飲み過ぎと、大好きな食事の制限を緩めすぎたため、体脂肪が増えすぎた感じがしてきたので、気持ちを新たに頑張りたいと思います。

ライバル登録大歓迎です、気軽に絡んでいただけると嬉しいです(^^)

ゆるめの糖質制限と筋トレを中心にやっていこうと思います☆

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よーちゃん
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170cm 61.2kg

日記
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