ゆーちゃん

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ニックネーム ゆーちゃん2021年3月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.6kg(スタート時の体重)

54kg(最新の体重 BMI:162cm 54kg

52kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

24.5%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 アラサー女子ゆーちゃんです♪
2月中旬からダイエットを開始して記録を付けてなかったのでアプリを登録しました♪

55キロで彼氏から沖縄旅行プレゼント!でも彼が言うには52キロなので、自分の目標は55キロなんだけど、とりあえず52キロまで頑張る!

第1目標55キロ達成(2021/4.29)
第2目標の52キロに向けてスタート!
52キロ過ぎたら最終目標の49キロまで頑張るぞ♪
目標達成してもひたすら下げる&キープ&記録でアプリはやめません( ◜ω◝ )و

ダイエット方法は17時間断食生活!
昼食12時開始、19時までに夜ご飯済ませる生活スタイル。
飲み物は基本水、お茶、ルイボスティー。
水は毎日2L飲む!

お菓子などは夜ご飯までに食べ終える。
お菓子は糖質少なめな物、ロカボシリーズやら色々試してます。
最近は色んなレシピみて作ってます♪
間食は極力しない。
食べたいものは我慢しない!
継続する為に(`Δ´)!
でも食べたいものは昼に組込む!
夜は極力オートミールメニュー!

今のところは食事を見直すのみ。運動は体重が落ちてきたら考えます。

ダイエッターさん一緒に頑張りましょう( ᷇ᵕ ᷆ )
コメントやライバル登録も気軽にしてください。

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ゆーちゃん
ゆーちゃん

162cm 54kg

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