あい

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ニックネーム あい2021年3月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 80kg(スタート時の体重)

78kg(最新の体重 BMI:160cm 78kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 40代です。

空腹こそ最強のクスリを読んで、久々にダイエットを決意しました。

2021年3月10日から朝食を抜いてます。

モチベーションアップの為、こちらに登録させてもらいました。

食事は12時ごろ昼食をとり、
夕食は20時までにとるようにしています。

内容は軽かったり、重かったり。
ストレスを感じないよう、メニューを考えます。

運動はスクワットを数回程度。

一生続けるつもりなので、時にはお粥などの朝食をとりながら、無理なくやっていきたいと思ってます。


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あい
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160cm 78kg

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