ゆう

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ニックネーム ゆう2021年3月期生
性別 男性
身長 168.5cm168.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 81kg(スタート時の体重)

76.4kg(最新の体重 BMI:168.5cm 76.4kg

63kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派  
自己紹介 初めまして。

30歳を過ぎてから靭帯断裂を経験、そこから動く機会がだいぶ減り、自分の外見をそこまで考えないでずっときてました。さらにここ数年で筋肉落ちて痩せ、そのあと体重が20キロ近くアップ、大台に乗り、いい加減自分の身体と真剣に向き合えるようにそろそろ本気で痩せないと、と思い登録しました。

宣言目標は63キロ以下。
半年かけて筋力もつけて標準体重にします。

最初の2ヶ月で贅肉を出来る限り削ぎ落とし、筋力アップをそのあと2ヶ月。後の2ヶ月を、リバウンド対策。が理想☺️

食事制限は極力行わず、運動からまずは始めます♪
カロリー計算はまだまだ苦手ですが少しずつやっていこうかなと…。

※あらかじめ...※
使い方で色々勝手に登録するかもしれません。ご迷惑をおかけしましたらすみません。

また、不快にならないように心がけますが、何かありましたらご連絡願います。恫喝のようなコメントには反応しません。楽しくやりたいのと、同じ仲間と喜怒哀楽を分かち合えたらそれだけで満足です。

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168.5cm 76.4kg

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