叶結衣
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ニックネーム | 叶結衣(2021年3月期生) |
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性別 | 女性 |
身長 |
161.3cm(161cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
61.5kg(スタート時の体重) ↓ 52.8kg(最新の体重) ↓ 50kg(目標の体重) |
体脂肪 |
28%(スタート時の体脂肪) ↓ 0%(最新の体脂肪) ↓ 22%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 のんびり型 運動派 食事制限派 |
自己紹介 |
はじめましてダイエット&健康になるために頑張ろうと思います。栄養管理、運動をしながら地道に進んで行こうと思います。疲れたら休む。ストレスはウォーキングで、スッキリ。そんな感じで行きたいです。
料理は薄味!野菜にして大豆に、赤身肉、ササミ等を使ってヘルシーに、でも満足で。満たされるようにしたいです。 出汁を、うまく使って見ます。 読書も好きで読み出すと姿勢も歩くなる。なので適度に体を伸ばす努力! 仕事の時も、姿勢を意識して呼吸も意識して。いきます。 一緒にダイエット&健康な体を作る仲間募集です。よろしくお願いいたします。 |