あおば

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム あおば2021年3月期生
性別 女性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 86kg(スタート時の体重 2021/03/23)

82kg(最新の体重 BMI:168cm 82kg

60kg(目標の体重 2022/04/01)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 こんにちは。
理想の体重に落とすために、加入しました!

インドアなので、運動方法は、

・足踏み(踏み台昇降は膝を痛める危険があるため)。

・スクワット(筋肉痛になったら数日休み)

・リラックマのゲーム(switchのです)

をしたいと思います。

食事は炭水化物少な目で適量を摂ることを心がけます。

お菓子はなるべく食べません。

飲み物はお茶にします。

よろしくお願いいたします!!(∩´∀`)∩ワーイ

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あおば
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168cm 82kg

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