V1K

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ニックネーム V1K2021年3月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 79kg(スタート時の体重)

78.7kg(最新の体重 BMI:165cm 78.7kg

59kg(目標の体重)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2012 68→80
2013 80→65
2020 69→80

2021 3.24 再スタート

健康第一で無理せず実施します。

・ウォーキング(10km目安)
・カロリー計算(1200目安)
・筋トレ(30分)
・ヨガ(30分)
・半身浴(30分〜1h)
・8時〜17時の間で食事
・0時までには寝る

ストレスを溜めない、睡眠しっかりとる、を目標

投稿履歴

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2021年3月期生
2021年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • みにょん
  • ダダぽん
  • にこにこ母さん
  • 春美
  • なも
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  • ののこ
  • みにょん
  • 春美
  • なも
同期生 - 全てを見る
  • yo-
  • みゆり嬢
  • あこ
  • みかたぬ
  • シャンシャン
  • hohoemi
  • GOAL47kg
  • rinrin
  • qqa00407a
  • ねずこ
  • marie
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165cm 78.7kg

日記
8
ライバル
7
被ライバル
4