かりん

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ニックネーム かりん2021年3月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.6kg(スタート時の体重 2021/03/27)

57kg(最新の体重 BMI:157cm 57kg

50kg(目標の体重 2021/12/31)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

29%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 2021年3月
気がついたら太っていました
好きなものはパンとポテチのチョコレート

体重57㎏、体脂肪率28%肥え(越え)
年末の健康診断にて生活習慣の改善宣告が出ました
× 血糖値高め
× 悪玉コレステロール高め

まずは2つの決め事に挑みます。
★食べたもの飲んだものすべて記録する
 レコーディングダイエット
★21時以降はカロリー摂取禁止
 プロテインドリンクはOK

過去の体重変動
2020.7>>>56.6kg
2019.11 >>54.6kg
2018.5>>>52.7kg
2017.5>>>52.9kg
2016.8>>>48.7kg
2015.11 >>50.1kg


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157cm 57kg

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