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ニックネーム yo-2021年3月期生
性別 女性
身長 151.8cm151.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 45.3kg(スタート時の体重)

44.6kg(最新の体重 BMI:151.8cm 44.6kg

40kg(目標の体重)
体脂肪 25%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 食事制限メインで56→40キロ

体調悪くなり45キロに増量

ゆるっゆるの身体を運動しつつ健康的に引き締めたい!
特に脚、ふくらはぎ、腰肉、、
いいケツを夢見る32歳婚活中。
美しくて優しい母でいたい。
体型維持は自己管理の精神。

ゆで卵、フルーツ、アイス、チョコレートが大好物。魚より肉派。

・週1アイスは絶対やめない。
・デートの日は食べたい物を食べる&お腹いっぱいになったら無理せず残す
・食べたくない物で無駄カロリーを摂取しない。タンパク質意識。
・家からコンビニまでは歩く&いちばん近い所には行かない。
・しんどい日の運動は無理しない&マッサージとお風呂はゆっくり。
・全部サボっても自分を責めない
・お水、白湯を1lは飲む

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151.8cm 44.6kg

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