yo-
プロフィール詳細規約違反を通報する
ニックネーム | yo-(2021年3月期生) |
---|---|
性別 | 女性 |
身長 |
151.8cm(151.8cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
45.3kg(スタート時の体重) ↓ 44.6kg(最新の体重 BMI:151.8cm 44.6kg) ↓ 40kg(目標の体重) |
体脂肪 |
25%(スタート時の体脂肪) ↓ 0%(最新の体脂肪) ↓ 20%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | 主婦や産後 短期集中型 運動派 食事制限派 |
自己紹介 |
食事制限メインで56→40キロ
↓ 体調悪くなり45キロに増量 ↓ ゆるっゆるの身体を運動しつつ健康的に引き締めたい! 特に脚、ふくらはぎ、腰肉、、 いいケツを夢見る32歳婚活中。 美しくて優しい母でいたい。 体型維持は自己管理の精神。 ゆで卵、フルーツ、アイス、チョコレートが大好物。魚より肉派。 ・週1アイスは絶対やめない。 ・デートの日は食べたい物を食べる&お腹いっぱいになったら無理せず残す ・食べたくない物で無駄カロリーを摂取しない。タンパク質意識。 ・家からコンビニまでは歩く&いちばん近い所には行かない。 ・しんどい日の運動は無理しない&マッサージとお風呂はゆっくり。 ・全部サボっても自分を責めない ・お水、白湯を1lは飲む |