ケンコワ

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ニックネーム ケンコワ2021年4月期生
性別 女性
身長 151.5cm151.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69.3kg(スタート時の体重 2021/04/01)

66.5kg(最新の体重 BMI:151.5cm 66.5kg

56.3kg(目標の体重 2021/07/21)
体脂肪 42.7%(スタート時の体脂肪)

40.6%(最新の体脂肪)

30.7%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 健診怖い、ケンコワです。
2021年7月21日に健診があるので、肥満と指摘されないように今更ですが足掻いています。
今回のダイエットのスタートは4月1日。健診まで111日前から始めました。
少しダイエットをしてはリバウンドを繰り返して今に至ります。
健診までの目標は-13kg!!
健診後は卒業式に向けて新たな目標を立てる予定です。

****
◯生涯続けられそうな習慣にしか手を出さないこと。
◯過ぎたるは及ばざるが如し。

****
◯お酒はノンアルにして、完璧ではないですが「神やせ7日間ダイエット」の食事メニューを取り入れてやっています。

◯あすけんでレコーディングしています。

◯運動は続かないので、今はまだ特にしていません。ドラクエウォーク30分を週5日くらいやってます。

とにかく無理は続かないので、目標に届いてからも続けられるゆるい生活習慣を模索中です。

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151.5cm 66.5kg

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