トリコ

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ニックネーム トリコ2021年4月期生
性別 男性
身長 169cm169cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.8kg(スタート時の体重 2021/04/06)

77.9kg(最新の体重 BMI:169cm 77.9kg

70kg(目標の体重 2021/12/31)
体脂肪 25.6%(スタート時の体脂肪)

25%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集  
自己紹介 トリコと申します。
退職して独立したものの、家中心の生活で体重は少し落ちましたが、筋力も落ちてしまいました。
食事制限、有酸素運動、筋トレの3つを習慣化し、理想の体型になれるように頑張ります。

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トリコ
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169cm 77.9kg

日記
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