キキ

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ニックネーム キキ2021年4月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 78kg(スタート時の体重)

55.6kg(最新の体重 BMI:155cm 55.6kg

44.4kg(目標の体重)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

30%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 妊娠で25kg増、出産直前78kgになる!産後5日で12kg減し、66kgに。そこから3ヶ月足らずで58kgになる。ダイエットせず、3ヶ月足らずで20kg減。そこから一年ぐらい停滞。このままでは、一生デブだと気がつき、食事制限と汗水流すダイエットを決意。

2人産んだから、忙しいから、疲れてるから。言い訳はもういいよ。やらなきゃ変われないよ!ただ、たんたんと続けるだけ。
減量、体脂肪率低下両立させる。

運動
毎日:体幹リセット
月:下腹やせ
火:ウエストやせ
水:太ももやせ
木:ふくらはぎやせ
金:二の腕やせ
土:ヒップやせ
日:背中やせ

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キキ
キキ

155cm 55.6kg

日記
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1
被ライバル
3