やせるちゃん

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ニックネーム やせるちゃん2021年4月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重 2021/04/12)

49.8kg(最新の体重 BMI:160cm 49.8kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 24.9%(スタート時の体脂肪)

25.2%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   食事制限派   
自己紹介 maxは64kgのデブでした。
そこから64kg→58kg、58kg→55kg、55kg→52kgと2年ほどかけてゆ〜っくり体重を落として今に至ります。

今回からは体重ガッツリ落として、そのあと1ヶ月ぐらいキープさせて…を繰り返していく予定です。

食事制限が主ですが、ここ数ヶ月は毎日8000歩以上歩くこと、毎日欠かさず30分程度のストレッチ・筋トレをしています。
頑張ってるぅ〜

☆第一目標☆
1日1000kcal以内におさめる!!!!(休みの日以外な)
5月10日までに49キロ代!!!!!!
1日でも48キロ代の数字が出たらアンテナにピアス復活させる!させたい!頑張る!

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160cm 49.8kg

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