のあ@お米食べるダイエット
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| ニックネーム | のあ@お米食べるダイエット（2021年4月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
157cm（157cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
68kg（スタート時の体重） ↓ 72kg（最新の体重 BMI:157cm 72kg） ↓ 54kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
26.5%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 食事制限派 |
| 自己紹介 |
小さい頃から太ってていろんなダイエットで痩せたり太ったりを繰り返しながら最高137kgから今は68kgまでなんとか痩せたところです。今月からお米食べるダイエットを始めたのでその記録を残したいと思い登録してみました。人より太っててもおいしいもの食べたいししんどいダイエットはしたくない、極力頑張りたくないけど痩せたいのです()気になっていただけた方は気軽に声かけてもらえると嬉しいです。ゆるゆるかもしれませんがよろしくお願いします ᐢ..ᐢ *(2021.04.13)
＊お米食べるダイエット＊ ●1日3食毎回ごはんと2～3食は具の多めのお味噌汁を食べる ●お味噌汁を1番最初に食べる ●30分くらいかけてよく噛んで食べる ●1日のごはんの量の目安は2合程 ●1日トータルで ごはん6おかず4の割合を意識する ●お菓子などのおやつは1日200kcalまで ●パンや麺は週2回までならOK ↑↑できない日もあるけど一応 お米食べるダイエットのマイルール |
投稿履歴
のあ@お米食べるダイエットのフォトギャラリー
のあ@お米食べるダイエットの投稿履歴 最新5件
- 日記に移行期間食事記録を投稿しました2021/05/07 09:46
- 日記にただいま、現実…(╥﹏╥)を投稿しました2021/05/07 09:16
- 日記に4/28～5/6までダイエットいったん中止と26日間の結果を投稿しました2021/04/28 07:31
- 気づいてしまった・・。にコメントを投稿しました2021/04/27 14:52
- 日記に●●お米食べるダイエット26日目●●を投稿しました2021/04/27 14:40
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