のあ@お米食べるダイエット
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| ニックネーム | のあ@お米食べるダイエット（2021年4月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
157cm（157cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
68kg（スタート時の体重） ↓ 65.1kg（最新の体重 BMI:157cm 65.1kg） ↓ 54kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
26.5%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 食事制限派 |
| 自己紹介 |
小さい頃から太ってていろんなダイエットで痩せたり太ったりを繰り返しながら最高137kgから今は68kgまでなんとか痩せたところです。今月からお米食べるダイエットを始めたのでその記録を残したいと思い登録してみました。人より太っててもおいしいもの食べたいししんどいダイエットはしたくない、極力頑張りたくないけど痩せたいのです()気になっていただけた方は気軽に声かけてもらえると嬉しいです。ゆるゆるかもしれませんがよろしくお願いします ᐢ..ᐢ *(2021.04.13)
＊お米食べるダイエット＊ ●主食はお米 ●具だくさんのお味噌汁を積極的にとる ●30分くらいかけてよく噛んで食べる ●1日のごはんの量の目安は2合程まで ●1日トータルでごはん6割おかず4割 ●お菓子などのおやつは食べすぎない ●パンや麺は週2回程度まで ↑↑ お米食べるダイエット中意識すること |
投稿履歴
のあ@お米食べるダイエットのフォトギャラリー
のあ@お米食べるダイエットの投稿履歴 最新5件
- 日記に●●お米食べるダイエット56日目●●を投稿しました2021/05/27 11:45
- 日記に●●お米食べるダイエット52日目●●を投稿しました2021/05/23 21:48
- 日記に●●お米食べるダイエット51日目●●を投稿しました2021/05/22 22:34
- 日記に●●お米食べるダイエット50日目●●を投稿しました2021/05/22 01:16
- 日記に●●お米食べるダイエット49日目●●を投稿しました2021/05/20 09:51
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のあ@お米食べるダイエットのライバル投稿履歴 最新5件
- 日記にあを投稿しました(のな)2021/06/20 23:59
- 空いた時間は歩くようにした。にコメントを投稿しました(のな)2021/06/20 22:16
- 空いた時間は歩くようにした。にコメントを投稿しました(のな)2021/06/20 22:12
- いてて。にコメントを投稿しました(のな)2021/06/20 22:10
- 疲れて食べちゃう。。にコメントを投稿しました(のな)2021/06/20 22:08
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