ふたば

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ニックネーム ふたば2021年4月期生
性別 女性
身長 163.5cm163.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.6kg(スタート時の体重)

46.5kg(最新の体重 BMI:163.5cm 46.5kg

48.6kg(目標の体重)
体脂肪 26%(スタート時の体脂肪)

16%(最新の体脂肪)

19.4%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後  
自己紹介 体と心どちらも健やかに過ごせる暮らし、いつまでも美味しく食べれる体であること。

適量をバランス良く食べて有酸素運動と無酸素運動とヨガ。

腸をキレイに、体温高めで内臓代謝を良くすることを大切にしてます。

現状維持、これが難しく感じるこの頃40代です。
同じように思ってくださる方がいらしたらどうぞ宜しくお願いします。

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ふたば
ふたば

163.5cm 46.5kg

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