さくら
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| ニックネーム | さくら（2021年4月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
159cm（159cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
72kg（スタート時の体重） ↓ 72.3kg（最新の体重 BMI:159cm 72.3kg） ↓ 57kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
39.5%（スタート時の体脂肪） ↓ 40.2%（最新の体脂肪） ↓ 28%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 主婦や産後 のんびり型 |
| 自己紹介 |
以前こちらに登録して順調に体重を落とせたのに、コロナ太りという言い訳で気がつけば増加・・・。
心機一転、こちらで頑張ります！ 夫とふたり暮らしの40代です。 2021年4月25日（日）より再スタート。 目標は57kg 少しずつ減らしていきたいと思います。 放置していたので11月下旬よりレコーディング再開！ 目指すは一生続けられるダイエット！ やれること、やってみること ※おもいつくままに 2021.11.22 見直し2021.12.4 ・緑茶コーヒーを飲む ・スクワット10回 ・毎日体重測定朝晩 ・かかと落とし10回 ・ウエストひねり100回 ・生理や体調悪いときは無理しない できたりできなかったり ・特別な日（お出かけでない日）以外のおやつは150カロリーくらいまで ・5000歩以上歩く ・膝裏伸ばし各20秒 やらずにいたこと ・絶対できるとアファメーション ・腕振り3分 ・プランク20秒 どうなっていたい？ ・着たい服を着れるようになっている ・座ったときに脇肉が気にならない！スッキリ！ ・必要以上に食べなくても満足！ ・疲れにくくなる！ ・動きが俊敏に♪ ・夫にお姫様だっこ♡（夫の様子も考えながら腰にきたら悪いので） 計測2021.12.4 ウエスト84 下腹部（お臍の下）98 左ふともも60.5 左ふくらはぎ38.5 左二の腕30.5 バスト98 ヒップ100 いやいやいや・・・。 育ち過ぎでしょ 2022年2月28日（月） 仕切り直しの仕切り直し！（の仕切り直しの仕切り直し！？） 糖質中毒という本を読んで気持ちを引き締めました！ 以前読んだダイエット本のことも思い出し、合わせて活用していきます。 今日現在で71.5kg 当面の目標は安定して69kg台になること。 ストイックに行うのではなく、夫が休みの祝祭日土日はゆるめてOK！ まずは、 甘い飲み物を買わない を実行していきます。 2022.2.28に 前回ダイエットしたときの画像（54.kg台）と今回再出発したときの画像（71kg台）を比べて載せてあります。 楽しみながら頑張ろう！ 2022.5.24より平日ビリー！ ウエスト84cm 臍下98.5cm 左もも62cm 左うで32cm |
さくらさんについて
