甘夏

甘夏

2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム 甘夏2021年5月期生
性別 男性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69.6kg(スタート時の体重 2021/05/06)

61.4kg(最新の体重 BMI:170cm 61.4kg

58kg(目標の体重 2021/08/31)
体脂肪 18.4%(スタート時の体脂肪)

12.2%(最新の体脂肪)

11%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 おなかプニプニになってきて格好悪いので一気に落としたい。

・糖質制限の食事
 肉魚卵野菜中心の食生活 豆腐蒟蒻も多く取っています。
 コーヒー、ジュース類も制限中
 日曜日だけは好きなモノ食べて好きなもの飲んでます(ほどほど)

・運動
ガテン系なので日々の仕事が運動 2000kcal程度
追加でランニング8kmくらい 600kcal 週3回程度
大阪城公園を1周してます。

・お酒は飲みません タバコ吸いません

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甘夏
甘夏

170cm 61.4kg

日記
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