ぷりっつ

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ニックネーム ぷりっつ2011年4月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54kg(スタート時の体重 2013/06/13)

50kg(最新の体重 BMI:167cm 50kg

47kg(目標の体重 2013/09/11)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 大学2年生の代で一人暮らしをしているフリーターです。
今年で20歳になります。

体重は朝起きた時点の数値です。
小数点以下を繰り上げて表記してます

第一段階目標は49キロになること
第二段階目標は47キロになること

7月中に一度は40キロ代を見たい! ←見れた!
1ヶ月1キロ減が目標です。

ブログやっています。
http://yaplog.jp/19tyokin/
貯金、家計簿、美容、ダイエット


食事は夜は早めに済まし、朝昼夜きちんと食事します。
1回の食事量を減らし回数を増やします。
しっかり咀嚼します。
運動らしい運動は体重を落としてからはじめます。
(50kg以下をキープできたら歩いたり走ったりしようかな~)
日常生活ではなるべく階段を利用する。
1日1回は散歩する。

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ぷりっつ
ぷりっつ

167cm 50kg

日記
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