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ニックネーム 2021年5月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.6kg(スタート時の体重 2021/05/30)

59.2kg(最新の体重 BMI:165cm 59.2kg

55kg(目標の体重 2021/10/31)
体脂肪 26%(スタート時の体脂肪)

24%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 お酒飲まない
夕食カロリー控えめ
テレビみながら運動
- 体幹リセット
- おしりリセット
- 腕立て伏せ
- スクワット
- 腹筋背筋
- バードドッグ
- ロシアンツイスト
- ラジオ体操
- 後ろ足上げ
- ストレッチ

☆短期目標
6月12日までに58kg台
6月30日までに57kg台
7月31日までに56kg台
8月31日までに55kg台
9月30日までに55kg!
10月31日まで維持!

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  • まきな
  • たからから
  • たぬきち
  • 安土桃山
  • まゆこ
  • リーク
  • こあら
  • あやか
  • ゆずしお
鯛

165cm 59.2kg

日記
7
ライバル
0
被ライバル
0