あお
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| ニックネーム | あお（2021年6月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
158cm（158cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
76.8kg（スタート時の体重） ↓ 52.9kg（最新の体重） ↓ 52kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
0%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 未設定（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
プロフィール、追加修正しました（2023.5月）
初めまして。 あお と申します（*^_^*） 出産後（かれこれ20年前）、 適正体重を超えて太りはじめ、 長続きしないダイエットを繰り返していました。 そのままコロナ禍に突入。 2021年に久しぶりに体重計にのったら、 なんと、記憶より15キロも太っていました…。 その後、Apple Watchに助けられ、 ささやかな運動をしていましたが、 ぎっくり腰で中断。 長年腰痛に悩まされていましたが、 この時の診察でヘルニアと診断( ;∀;) 痩せるために運動したいけれど、 自重のせいでそれもままならない…。 着たい服も着られない、 太っていていいことなんて何もないけど、 どうやって痩せたらいいんだろう…と心が折れかけ。 そんな時、ダイエットクラブを知って、 今回こそは投げ出したくないと、 思い切って、登録しました。 途中、思いがけない怪我や入院で、 不健康に体重が減ってしまった時期もあり、 これから先の人生は健康な体で暮らしたいと、 より意識するようになりました。 2023年の春現在、 今は、体重は当初の目標に近づきましたが、 筋肉が適度についた健康的な体、 女性らしいボディラインを目指して、 筋トレも少し取り入れています。 このダイエットを始める時、 大学生になった子どもに、 お母さんのダイエット成功のカギは、 まずメンタル強化だよ と言われ、ハっとしました。 太ったのは自分の甘え。 そのことを忘れず、リバウンドしたくない。 油断するとすぐ増量するので、 良い習慣を掴めるよう、頑張ります(*^-^*) 洋裁が好きなので、 好きな服を軽やかに着れる自分にもなりたいです♩ いつもライバルさんたちには、 良い刺激をいただき、 心が折れそうな時は助けていただき、 本当に感謝しています。 ひとりでダイエットしているんじゃないと思えること、 私にはとても励みになります。 情報交換しながら一緒に頑張れる方、 お気軽にライバル登録していただけたら、 めちゃくちゃ嬉しいです(*^^*) ちなみに、腰痛は、 体重減少と共に痛みが軽くなり、 今はほとんど苦労なく暮らせています(^^) -------------------------------------------- 登録当初の目標 ⇩ 2021年6月 76.8キロくらいでスタート ↓ まずは70キロ！ → クリア ↓ つぎは65キロ！ → クリア ↓ がんば60キロ！ → クリア ↓ めざせ57キロ！ → クリア ↓ も少し55キロ！ → クリア （でもココは体調不良で減った＾＾；） ↓ ゴール52キロ！ → 今このあたり、ウロウロ。 |
投稿履歴
あおのフォトギャラリー
あおの投稿履歴 最新5件
- ５月２５日にコメントを投稿しました2023/05/26 14:24
- 2-252…◆ 脳ﾄﾚと運動ꕤ*.ﾟにコメントを投稿しました2023/05/26 14:13
- 2023/05/26（金）雨？ 随時更新中にコメントを投稿しました2023/05/26 14:06
- お肉を食べるにコメントを投稿しました2023/05/26 14:02
- 2023/05.26 金にコメントを投稿しました2023/05/26 13:54
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あおさんについて
