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ニックネーム 2021年9月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57kg(スタート時の体重 2021/07/15)

45.6kg(最新の体重 BMI:154cm 45.6kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 30代後半の主婦。産後から10年かけて徐々に体重が増え・・・ムムムな体重にʕಠ_ಠʔ
食事制限と夜のストレッチ&筋トレのみで激しめの運動はなし。
ゆるりと、でもしっかり頑張ります!!
ちなみにお魚はアレルギーでほとんど食べれません。
DHA、EPA、亜鉛のサプリを毎日飲んでます。

2021年10月22日
先日目標の48kgを達成。
46kgを新たな目標にして頑張ります(•ө•)

2021年11月12日
本日目標の46kgを達成。
体重を安定させるべく年内はDCを続ける予定。

2021年11月21日
鎖骨下の骨が出て変だかヘンテコな見た目になっていることに気付く。
デコルテ改造(ついでにバストアップ)目指してYouTubeで見つけた1日13分のストレッチ&筋トレを開始。
これまで継続している下半身ストレッチ(約10分)も続ける予定。

2022年1月5日
日々の体重に乱れはあるものの、45〜47kgをウロウロできるようになった。
胸トレ&アスリート系義兄直伝下半身筋トレを継続しつつ、DCは体重、お通じ、月経記録のみにしようと思う。

2022年1月24日
身長が153→154cmになってたので変更。
減量でD→Cになった胸はDに戻った。

2022月2月22日
ダイエット意識低下気味なので食事記録を再開。

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海

154cm 45.6kg

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