らいむらいと

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム らいむらいと2021年9月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75kg(スタート時の体重 2021/09/16)

68.4kg(最新の体重 BMI:161cm 68.4kg

67kg(目標の体重 2022/06/23)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

35.4%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 初めまして【らいむらいと】です♪(2021.09.16登録)

コツコツ ゆっくり ダイエットを継続し 無理をせず
そして楽しく過ごしながら 
ダイエットが日常になるその日までꕤ*.゚
いつか 目標にたどり着く日が来るまでꕤ*.゚
永続は力なり! で 頑張って行こうと思います♪



自分に言い訳をしない
なりたい自分をきちんと設定する
ダイエットに関する知識を身につける
コツコツ努力する
★無理はしない

増えても減っても なりたい自分になるまで
諦めず続けていこうと思います


どうぞよろしくお願いします♪


ꕤ*.ダイエット友達募集中です♪.*ꕤ


♥通知設定はしていません いつでもどうぞ♥


                 ~2022/3/18~


★家族 友人との時間は大切にします♪
 そのための食事 イベントなどの食事は
 楽しんで美味しくいただこうと思います
 (内容を少し気をつけたり 後々調整します)


୨୧┈┈┈ 体重目標 推移【月ごと】┈┈┈୨୧ 

【開始体重     75kg         】       
【最終目標     57kg (あと-13.7kg)】
【最終目標改    50kg (あと-20.7kg)】

  1⃣目標     70kg 〇 ~2/E
  2⃣目標     67kg 
  3⃣目標     65kg 
  4⃣目標     62kg 
  5⃣目標     59kg 
  6⃣目標     57kg
  7⃣目標     55kg
  8⃣目標     53kg
  9⃣目標     51kg
 最終目標     50kg
 
★ 目標が遠すぎて長くかかってしまうので
  もう少し励みになるように 段階を増やします♪
  3kg位づつで(モチベが上がるかな数字)に設定
                ~2022.03.28~

 開始体重     75kg
           ⇓   
【 9月】(15日間) 74.25kg(-750g)
【10月】(31日間) 73.45㎏(-800g)
【11月】(31日間) 72.15kg(-1.30kg)Total(-2.85kg)
【12月】(31日間) 70.70kg(-1.45kg)Total(-4.30kg)
【 1月】(31日間) 70.30kg(-2.20kg)Total(-4.70kg)
【 2月】(28日間) 69.35kg(-0.95kg)Total(-5.65kg)

2月開始時 70.7㎏ 
2/28    69.35㎏
結果    -1.35㎏
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

ᕱ⑅︎ᕱ"2021年1月の記録は覚書等メモですᕱ⑅︎ᕱ"

യꕤ最初から交流がなく
  何か月も 更新 交流のない方 
  新たにアカウントを取り直した方の旧アカなど
  1度ライバル登録を外させていただく場合があります
  残念なのですが 管理できないので… 
  またお戻りの際はお声掛けいただけると
  とても喜びます そしてお戻りをお待ちしています♪
  よろしくお願いしますꕤയ

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