らいむらいと
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| ニックネーム | らいむらいと（2021年9月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
162cm（162cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
75kg（スタート時の体重 2021/09/16） ↓ 64.3kg（最新の体重） ↓ 62kg（目標の体重 2023/06/23） |
| 体脂肪 |
39%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 25%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 のんびり型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
初めまして【らいむらいと】です♪
ꕤ*.ダイエット友達募集中です♪.*ꕤ ♥通知設定はしていませんので ｺﾒﾝﾄ等お時間気にせず いつでもどうぞ♥ ﾗｲﾊﾞﾙ追加ﾎﾞﾀﾝを押し忘れることがあります(◎_◎;) もし気が付かずにいたらお教えいただけたら助かりますꕤ*.ﾟ 大体は気が付くのですが 忘れん坊なので…┏○)) ｺﾂｺﾂ ゆっくり ﾀﾞｲｴｯﾄを継続し 無理をせず そして楽しく過ごしながら ﾀﾞｲｴｯﾄが日常になるその日までꕤ*.ﾟ いつか 目標にたどり着く日が来るまでꕤ*.ﾟ 永続は力なり！ で 頑張って行こうと思います♪ 自分に言い訳をしない なりたい自分をきちんと設定する ﾀﾞｲｴｯﾄに関する知識を身につける ｺﾂｺﾂ努力する ★無理はしない 増えても減っても なりたい自分になるまで 諦めず続けていこうと思います どうぞよろしくお願いします♪ ୨୧┈┈┈ 体重目標 ┈┈┈୨୧ 【開始体重 75kg 】 【最終目標 57kg 】 1⃣目標 70kg 〇 ～2/E 2⃣目標 67kg ~5/M ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ中… ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ戻る ~11/B 3⃣目標 65kg 2023年2月22日達成ฅ*´꒳`*ฅ✧ 4⃣目標 62kg 5⃣目標 59kg ６⃣目標 57kg 7⃣目標 55kg ★ 目標が遠すぎて長くかかってしまうので もう少し励みになるように 段階を増やします♪ 3kg位づつで(ﾓﾁﾍﾞが上がるかな数字)に設定 ～2022.03.28～ ★ ﾘﾝｸﾞﾌｨｯﾄとｳｫｰｷﾝｸﾞに変更 ★ きっと50㎏は 自分の好み的にちがうと思います 最終目標は55㎏に変更しました もう年齢もあるので 筋張ったり げっそりしたりは望みません それなりの丸みは残していいと思っています きっと 55㎏でもすくないかもしれません 好み的にもꕤ*.ﾟ 今はまだ遠い先のお話なので ゆくゆく修正しようと 思いますฅ*´꒳`*ฅ✧ 最終目標は57㎏に変更しました ᕱ⑅︎ᕱ"2021年1月の日記は覚書等ﾒﾓですᕱ⑅︎ᕱ" (2021.09.16登録) DietClub 1年の記録 今日はここに来てからのｻｲｽﾞの推移を見てみよう 20210920→20220924のｻｲｽﾞ変化です 体重から下は20210920→20220916の変化です ｳｴｽﾄ 94→80 -14㎝ ﾍｿの上 96→85.5 -10.5㎝ HIP 99→89 -10㎝ ﾌﾄﾓﾓ右 61→54 -7㎝ ﾌﾄﾓﾓ左 61→53.5 -7.5㎝ ﾌｸﾗﾊｷﾞ右 42→37 -5㎝ ﾌｸﾗﾊｷﾞ左 42→37.5 -4.5㎝ ｳﾃﾞ右 32→26 -6㎝ ｳﾃﾞ左 32→26 -6㎝ 足首右 23→20.5 -2.5㎝ 足首左 23.5→20.5 -3㎝ ｱﾝﾀﾞｰ 91→84 -7㎝ 手首右 ？→15 手首左 ？→15 体重 75.2→67.7 -7.5㎏ 体脂肪率 37.8→33.3 -4.5 (あてになりません…今も36位の時も多くあります) 内臓脂肪 12→８ -4 骨格筋率 23.1→24.9 +1.8％ 体年齢 65→59 -6歳 基礎代謝 1467→1378 （これもあてにはなりません…が痩せると下がります） BMI 29→26.1 -2.9 (背が伸びました 今回の計測までは同じ身長での計測) ★身長の設定を次から 162㎝にします 今162.7なので もう少し伸びて163にならないかなꕤ*.ﾟ ★普通のｻｲｽﾞになって好きな服を 着られるようになりたいꕤ*.ﾟ |
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