naokaka

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム naokaka2021年11月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.1kg(スタート時の体重)

56.4kg(最新の体重 BMI:160cm 56.4kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 28.9%(スタート時の体脂肪)

31.4%(最新の体脂肪)

27%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 アラフィフ、動画に写った自分の大きな背中にショックをうけ減量を決意。
運動は苦手なのでほどほどに頑張って食事制限頑張ります。たまにチートデイを作って健康的に継続していきたいです。子供のために長生きせねば(^_^)v

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私も一緒に頑張れると嬉しいです。

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naokaka
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160cm 56.4kg

日記
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3