ちょんび

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ニックネーム ちょんび2021年11月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.2kg(スタート時の体重 2021/11/17)

61.6kg(最新の体重 BMI:162cm 61.6kg

58kg(目標の体重 2022/09/30)
体脂肪 35.2%(スタート時の体脂肪)

35.1%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 10年前にダイエット成功したのに、5年前からじわじわと体重が8キロ増えたアラフィフです。
自営業でデスクワークの座りっぱなし、休日無しなので、
愛犬の散歩以外は、戸外での運動ができません。
部屋でステッパー踏んで頑張る!


甘いもの大好きで間食が多く、とくに夜にお菓子爆食いしてしまう…


ひとりだと自分を甘やかしてしまうので、
体重を公表して、主に食事制限でがんばります。

今は、脂肪燃焼野菜スープ飲んでます。
炭水化物を食べるときは、寝かせ玄米(^^)

まじめに取り組めば、
痩せるはず…

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(2021.11.25)表の変化を分かりやすくするために、目標体重、体脂肪率を引き上げました。

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2021年が終わるまでに〇〇kg減量!(`・ω・´)
DC会員の皆様、ダイエットは順調ですか?食欲の秋で太ってしまったり、冬物がキツくて入らなかったりしてませ...
2021年11月期生
2021年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ちょんび
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162cm 61.6kg

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