そら

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ニックネーム そら2021年11月期生
性別 女性
身長 167.5cm167.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74kg(スタート時の体重 2021/10/15)

58.6kg(最新の体重 BMI:167.5cm 58.6kg

55kg(目標の体重 2022/10/30)
体脂肪 48%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 【アラフィフ・やや高身長・関東在住】
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心得:1日間の暴食は3日間の軌道修正が必要。2日間の暴食なら6日間必要。気を付ける!
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2021年11月11日から1日1食生活をしています。
食べるのはランチです(会社で食べます)

【毎月1日の記録(㎏)】
2021.11 75(開始はもっとあった)
2021.12 69.4(-5.6)
2022.01 66.4(-3)
2022.02 64.4(-2)
2022.03 62.2(-2.2)
2022.04 61.0(-1.2)
2022.05 60.6(-0.4)
2022.06 58.6(-2)
2022.07 59.2(+0.6)
2022.08 58.6(-0.6)
2022.09 59.2(+0.6)
2022.10 58.3 (-0.9)

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目標:12/3時点で69なので
12/25に66台(←67ジャストで終了)
12/28に66台(29日に達成!)
1/22 65台(達成)
1/31 64台(1/24達成)←前倒し達成初めて・・・。
1/31 63台(←達成ならず64.3で終了)
2/7 64ジャスト(達成)
2/11 63ジャスト(2/9達成)←偶然落ちた
2/11(ダイエット3ヶ月記念)63ジャスト維持(達成)
2/28 62ジャスト ←コロナで2/16達成
3/1 61台 (達成ならず 3/2に達成)
3/11 60台(達成できず:ダイエット4ヶ月 62.2で着地ダメダメや)
3/16 60台 (達成できず 61ジャスト・3/18達成)
3/23 60ジャスト(達成できず 60.8)
3/27 59台(全然達成できず)
3/31 61.0ジャスト(達成できず)
4/17 59台入る(達成)
4/27 58台入っておく!(達成できず)
5/15(日)58台に入る!(まったくダメ)
5/22 58台(惜しいけど達成できず)
6/4  58ジャスト(達成)
6/18 57台 (達成できず)
6/25 57前半(とんでもなく無理だったw)
8/6 57前半 達成できず


【今後の目標】
8/27 56台 ちょっとでも足を踏み入れる

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そら
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167.5cm 58.6kg

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