ぷちこ

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2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム ぷちこ2021年11月期生
性別 女性
身長 148cm148cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.8kg(スタート時の体重)

62.9kg(最新の体重 BMI:148cm 62.9kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 34.5%(スタート時の体脂肪)

36.6%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 気合い入れるために登録!
がんばる٩( ᐖ )۶

ルールと目標は緩め
達成したらまた目標作る

☆ストレッチとマッサージと冷凍白米(レジスタントスターチ)満腹食べて脂質制限
☆毎日納豆と卵食べる
☆お菓子は基本食べないあくまで基本
☆糖分はチョコと飴と珈琲でなるべく
☆無理な我慢はしない

リバウンドしないダイエット目指す!!

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ぷちこ
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148cm 62.9kg

日記
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