スティーブ

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ニックネーム スティーブ2022年1月期生
性別 男性
身長 181cm181cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 86.5kg(スタート時の体重 2021/04/12)

73kg(最新の体重 BMI:181cm 73kg

71kg(目標の体重)
体脂肪 25.8%(スタート時の体脂肪)

15.9%(最新の体脂肪)

13%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 食欲が爆発すると1日で7,000~9,000kcal食べちゃう大食らいのせいで、体脂肪率16~17%で停滞している今日この頃。互いに刺激し合えるライバルを求めてDietClubにやってきました。
他に使ってるアプリはFitbit、My Fitnesspal、俺の筋トレ。

目標は体脂肪率13%キープで生涯過ごすこと。
お気軽にライバル登録してくださ〜い

【筋トレ】
2分割で週6回
ハマってるトレーニングはフレンチプレス

【食事】
カリブ海食で1日1600~1800kcal
・タンパク質=体重×3g
・炭水化物=60~70g
・脂質=総カロリーの25%以上

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スティーブ
スティーブ

181cm 73kg

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