Miranda

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ニックネーム Miranda2022年1月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.3kg(スタート時の体重 2022/01/13)

69.5kg(最新の体重 BMI:158cm 69.5kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 42.6%(スタート時の体脂肪)

39.2%(最新の体脂肪)

35%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 昨年のコロナ過でリモートとなり2ヵ月で-5㌔落とすことが出来ましたが、コロナ落ち着いて出社したら飲み会が増えて一気にリバウンドしました(泣
またリモートとなったので、改めて頑張ろうと再開してます。(以前のアカウント忘れました><)
主にレコーディングダイエットメインとなります。

▼ダイエット内容
・運動はキックボクシング(週1~2回、45分)
・朝は酵素、チャコールコーヒー
・昼/夜は自炊or外食がメイン
・気分によってプロラボの食品を食べます
・ベースブレッド始めます(2022.2.18~)

▼目標(改)
2022/3:71.5㌔(-1.5㌔)
2022/4:70㌔(-1.5㌔)
2022/5:68.5㌔(-1.5㌔)
2022/6:67㌔(-1.5㌔)
2022/7:65.5㌔(-1.5㌔)
毎月1.5㌔ずつ落とすことを目標に頑張ります。

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2022年1月期生
2022年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ソーバー娘
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  • YASU
  • ヒロんぬ@62キロまで継続
  • 汐見
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  • レノン
  • gosh0327
  • moja
  • ぺこる
Miranda
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158cm 69.5kg

日記
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