あゆべぇ

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ニックネーム あゆべぇ2022年1月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69.6kg(スタート時の体重)

67.9kg(最新の体重 BMI:165cm 67.9kg

59kg(目標の体重)
体脂肪 33.5%(スタート時の体脂肪)

32.1%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 関東在住、38歳主婦です。
11歳小5の男の子と9歳小3の女の子の母です。

人生ほとんどぽっちゃりガッシリ体型ですが、2度の妊娠出産で激太り!!

一念発起し、5年ほど前にダイエットクラブに登録し、75kg→59kgのダイエットに成功しましたが、緩やかに、確実にリバウンド。
今に至ります。。


今度こそ健康的に痩せて、キープするのが目標です!
ダイエット友達大募集です。
よろしくお願いします(*^^*)


ダイエット方法(2022.1.20現在)
①食事間食の調節
食事は3食記録し、オートミールを取り入れる。
夕食は炭水化物を控える。
間食は1日1個までに抑える。

②運動
ジャザサイズに週2回目標に通う。
家では宅トレ(MarinaTakewakiチャンネル)を行う。
仕事(立ち&歩き仕事)を週3回。


2022.1.19登録

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あゆべぇ
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165cm 67.9kg

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