あゆべぇ
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| ニックネーム | あゆべぇ（2022年1月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
165cm（165cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
69.6kg（スタート時の体重） ↓ 67.9kg（最新の体重 BMI:165cm 67.9kg） ↓ 59kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
33.5%（スタート時の体脂肪） ↓ 32.1%（最新の体脂肪） ↓ 25%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 |
| 自己紹介 |
関東在住、３８歳主婦です。
１１歳小５の男の子と９歳小３の女の子の母です。 人生ほとんどぽっちゃりガッシリ体型ですが、２度の妊娠出産で激太り！！ 一念発起し、５年ほど前にダイエットクラブに登録し、７５kg→５９kgのダイエットに成功しましたが、緩やかに、確実にリバウンド。 今に至ります。。 今度こそ健康的に痩せて、キープするのが目標です！ ダイエット友達大募集です。 よろしくお願いします(*^^*) ダイエット方法（2022.1.20現在） ①食事間食の調節 食事は３食記録し、オートミールを取り入れる。 夕食は炭水化物を控える。 間食は１日１個までに抑える。 ②運動 ジャザサイズに週２回目標に通う。 家では宅トレ（MarinaTakewakiチャンネル）を行う。 仕事（立ち＆歩き仕事）を週３回。 2022.1.19登録 |
投稿履歴
あゆべぇのフォトギャラリー
あゆべぇの投稿履歴 最新5件
あゆべぇのライバル投稿履歴 最新5件
- ＊184日目 ゴルフレッスン3回目＊にコメントを投稿しました(ソーバー娘)2022/05/27 00:53
- 5月26日にコメントを投稿しました(ソーバー娘)2022/05/27 00:51
- 暑くなったきて人先早く…にコメントを投稿しました(ソーバー娘)2022/05/27 00:50
- 574 攻めのダイエットにコメントを投稿しました(ソーバー娘)2022/05/27 00:46
- 574 攻めのダイエットにコメントを投稿しました(ソーバー娘)2022/05/27 00:44
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