コーポ

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ニックネーム コーポ2022年2月期生
性別 男性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重 2022/02/02)

65.5kg(最新の体重 BMI:168cm 65.5kg

65kg(目標の体重 2022/05/01)
体脂肪 14.7%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

12%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 コロナを機にダイエットをしました。
44歳男性です。
最大95㎏ → 65㎏までダイエット成功。
4月は身体作りに注力!!

①腕立て100 スクワット100 腹筋200
 チンニング毎日 ストレッチ毎日

②アルコール 毎日飲まない
 2日に1回ペース

③昼食抜き、ソイプロテインのみ

④体脂肪率14%以下にする

たるんだ身体を鍛えるぞ!

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2022年2月期生
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  • 凛子
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  • ソーバー娘
  • 凛子
  • たろまる
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コーポ
コーポ

168cm 65.5kg

日記
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