コーポ
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ニックネーム | コーポ(2022年2月期生) |
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性別 | 男性 |
身長 |
168cm(168cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
65kg(スタート時の体重 2022/02/02) ↓ 66.5kg(最新の体重 BMI:168cm 66.5kg) ↓ 65kg(目標の体重 2022/05/01) |
体脂肪 |
14.7%(スタート時の体脂肪) ↓ 0%(最新の体脂肪) ↓ 12%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 |
自己紹介 |
コロナを機にダイエットをしました。
44歳男性です。 最大95㎏ → 65㎏までダイエット成功。 4月は身体作りに注力!! ①腕立て100 スクワット100 腹筋200 チンニング毎日 ストレッチ毎日 ②アルコール 毎日飲まない 2日に1回ペース ③昼食抜き、ソイプロテインのみ ④体脂肪率14%以下にする たるんだ身体を鍛えるぞ! |