yuu137

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ニックネーム yuu1372022年3月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.1kg(スタート時の体重)

66.1kg(最新の体重 BMI:162cm 66.1kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 37.5%(スタート時の体脂肪)

35.8%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 こんにちは

プロフィールご覧くださりありがとう御座います

無言ライバル追加大歓迎です☆


10歳からダイエットーリバウンドを繰り返す人生でした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
体重コンプレックスの塊・・・


2021年春夏に、食事制限と筋トレでいい感じに痩せましたが、今年の年末年始食べ放題と体重増加の波に乗って、戻って来れなくなりました(笑)


チョコや柿の種など好きなオヤツも止まらなくて、最近、人生でいちばん体重が多くなってしまい、途方に暮れてました。


そんな時、お米を食べるダイエットの情報を得て、調べて、なるほどよく噛む事が大事なのね〜と理解。
咀嚼ダイエットに挑戦しようと思いました。


実践すると一日目からオヤツ欲求が消失‼️
おなかがなんかすこしだけへこんだことがわかり、これは続けねば・・・と決意しております。

(3/28 追記
お米ダイエットは浮腫みでパンパカパンに太りはじめたんでやめました〜笑

(4/25 追記
結果がでないのてオートミール導入


ダイエットクラブで励ましあってダイエット継続できるかたに出会えたら嬉しいです


当方
家族 夫一人
娘 みな嫁ぎました

仕事は介護士パート
趣味は手芸 英会話の勉強など


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お気軽にいつでもどうぞ〜
(^^)

#咀嚼よくかむダイエット
#オートミール


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