テテ

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ニックネーム テテ2022年3月期生
性別 女性
身長 157.9cm157.9cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69.8kg(スタート時の体重)

66.9kg(最新の体重 BMI:157.9cm 66.9kg

58.5kg(目標の体重)
体脂肪 40.4%(スタート時の体脂肪)

33%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 コロナ禍で15キロ以上太って^^;
人生最高体重を7キロ更新
健康になるためスタートします

運動メインです
ダイエットは食事が9割…って本を買って読んで大変納得してるけど、
カロリー計算とか食事制限って性に合わなくて^^;
まあ、一度もやったことないけど

まあ、15キロの減量目指す超おデブさんなので当面は食事は腹8分目目安で胃を小さくしないと
5キロ減ったらまた考えよう(^^)

脂質には気をつけます
洋梨デブなので

前の記録にログイン出来なかったので^^;新アカウントです

前にもダイエットでは
一年弱で13キロ減して50.5キロ
その後、ジムを数ヶ月辞めて太った7キロをジム再開して取り戻したり
この11年間に3回くらいダイエットの経験あります
減量は趣味ではなく大変なので^^;
嫌なのですが健康のために仕方ありません
数字の体重にこだわるよりも
余分な体脂肪を減らしたい

2022年4月
スポーツジムに再入会

臨月の妊婦の時よりプラス7〜8kg ^_^;)
まさにある意味「命の危機」
私にとってはコロナの危機より命の危機(T . T)

健康な生活を取り戻すために
無理(絶食とか変な断食)はしないで
動いて代謝を良く
生活全般を整えて
またダイエットクラブに記録して
最終目標はマイナス15キロの54キロ
その前に58.5キロを目指します
まずは毎日体重と体脂肪率の記録

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157.9cm 66.9kg

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