テテ
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| ニックネーム | テテ（2022年3月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
157.3cm（157cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
69.8kg（スタート時の体重） ↓ 55.7kg（最新の体重） ↓ 53.3kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
40.4%（スタート時の体脂肪） ↓ 26.8%（最新の体脂肪） ↓ 26.5%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 主婦や産後 のんびり型 運動派 |
| 自己紹介 |
ジム日記、ジムの記録です^^;
そして体のリズムの記録 健康のためにダイエット(^^) また目標の数値を変更（2023/4/24） 53.3キロ 26.5% 目標体重と体脂肪率を実年齢に見合った数値に変更(^^)2023/02 54.4kg 29% ・目標体重 52.4kg に変更 inbody（2022/09）の「適正体重」より コロナ禍、ジムに行けなくなり 17.4kg 太る 最高体重 71.5kg（2022年の3月半ば） ◉2023/3/13 マイナス16.6キロ 54.9キロ 2023/2/3 マイナス15キロ 56.5キロ 2022/12/24 マイナス14キロ 57.3キロ 2022/9/21 マイナス13キロ 58.6キロ 2022/8/18 マイナス11キロ 60.6キロ → 2022/8/2 マイナス10キロ 61.6キロ → 2022/7/3 マイナス9キロ 62.6キロ ◉目標体脂肪率 24.9%に変更 ◉目標体重 54.4キロに変更 BMI22あたりを目標に 次はinbodyの適正体重を （骨格筋量によって変わる） コロナ前 2019/12/19（健診の時） 54.1kg 26.8% 運動メイン（邪道） ダイエットは食事が９割…って本を買って読み納得。カロリー計算と食事制限は性に合わないので^^;今の段階ではあまり気にしない。 前の記録にログイン出来なかったので新アカウント 10年前のダイエットでは 一年弱で13キロ減 50.5キロに その後、事情があってジムを数ヶ月辞めて太った7キロをジム再開して取り戻したり… この11年間に3回くらいダイエット歴あり 減量は趣味ではなく^^; ここまでの増量は健康を害するので、生活改善。 数字の体重にこだわるよりも 余分な体脂肪を減らしたい。 自分も周りも笑顔で楽に生活するためのダイエットを忘れない 2022年４月 スポーツジムに再入会 無理（絶食とか変な断食）はしない 動いて代謝を良く、生活全般を整えて |
テテさんについて
