すずらん♪
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ニックネーム | すずらん♪(2022年4月期生) |
---|---|
性別 | 女性 |
身長 |
158.5cm(158cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
58.2kg(スタート時の体重 2022/04/15) ↓ 49.2kg(最新の体重) ↓ 50kg(目標の体重 2022/12/31) |
体脂肪 |
未設定(スタート時の体脂肪) ↓ 27.2%(最新の体脂肪) ↓ 25%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 食事制限派 |
自己紹介 |
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2023.04.20現在~ 10kgリバウンド⇒再ダイエットからの1年が経過。 2022年12月に目標の50kgに到達後、現在は48kg~49kg台の体重維持を継続中。 食事や運動等の詳細記録は「あすけん」で管理しながら、時々DCにも顔を出してます☆ ★体重&体脂肪率を毎日計測 ★食事内容&運動内容を毎日記録(あすけん) ★ウォーキング&軽い筋トレを毎日習慣化 ★体脂肪率25%台を目指す +++++++++++++++++++++++ 【今までのダイエット歴】 ◆2018年5月~2019年2月 69kg→48kg台にダイエット成功 ◆2019年~2022年4月 58kg超までリバウンド ◆2022年4月15日~12月1日 58.2kgから50kg目指して再ダイエット →12月1日体重50kgに☆ +++ 記録 +++ ※カッコ内は1ヵ月で減量できた分 2022.4.15 ⇒ 58.2kgスタート 2022.5.15 ⇒ 57.2kg達成(-1kg) 2022.6.15 ⇒ 55.6kg達成(-1.6kg) 2022.7.15 ⇒ 54.8kg達成(-0.8kg) 2022.8.15 ⇒ 54.1kg達成(-0.7kg) 2022.9.15 ⇒ 53.0kg達成(-1.1kg) 2022.10.15 ⇒ 52.0kg達成 (-1.0kg) 2022.11.15 ⇒ 50.7kg達成 (-1.3kg) 2022.12.15 ⇒ 50.0kg達成 (-0.7kg) |
投稿履歴
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