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ニックネーム 2022年6月期生
性別 女性
身長 147cm147cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重)

57kg(最新の体重 BMI:147cm 57kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

36.1%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 40代。
65㎏から56㎏まで痩せて、また60㎏までリバウンドしたので始めました。

★朝にマリネスのhit
★夜にエプソムソルトで半身浴+ストレッチ
★お米代わりにオートミール
★間食は決まった時間に
★捕食&食べ過ぎ防止に一日一杯の豆乳野菜ジュース

を心がけて筋肉も付けつつゆっくりやります:)

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  • フライドグリーントマト
  • せん
  • Miu
智

147cm 57kg

日記
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