みか

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ニックネーム みか2022年6月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.1kg(スタート時の体重)

52.4kg(最新の体重 BMI:158cm 52.4kg

49.1kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

31.4%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 42歳、一児の母
産後から、早食い、簡単に食べられる高カロリー生活が7年続き気付けば今の体型に

仕事も忙しく、同居も始まってストレスフルの毎日に突入→やけ食い

そんなとき、健康診断の内脂肪がC判定になって、このままじゃヤバイとダイエットを決心

長年続けた偏食生活をやめて、バランスのとれた食事で、食べて痩せること。
あくまでも、食べて痩せる・続けられることが目標

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みか
みか

158cm 52.4kg

日記
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