まき

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ニックネーム まき2022年7月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.7kg(スタート時の体重)

57.7kg(最新の体重 BMI:161cm 57.7kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

34%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 絶対痩せたいアラフィフ

62.7から55が目標1
55になったらハーゲンダッツとハングリータイガーに行きたいな

目標2 55から50になったらパフェを解禁!
それまでは食べない!

道端カレンは、173センチ 61キロから絞って綺麗に54キロへ
目標!\\\\٩( 'ω' )و ////


食事制限

目標

のあちゃんストレッチ5分
のあちゃん筋トレ 12分
のあちゃん足パカ 9分
ムチ子さん腹筋 4分
合計30分

ウォーキング10000歩
または
踏み台昇降30分

ルイボスティー
朝シナモン
おからパウダー
オートミールダイエット
あすけん 緩やかな糖質ダイエット

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お仲間募集!−20㌔!
前からずーーーっとダイエットしてるんですけど…………やってるんだけど……………コロナ禍で15キロ増えまし...
2022年7月期生
2022年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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まき
まき

161cm 57.7kg

日記
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